São orientações práticas sobre ter uma Alimentação Saudável. Algumas falam de porções de alimentos. 1º passo: Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches…

Amplamente disseminada entre jovens e adultos, a nova moda para emagrecer é uma dieta conhecida como ração humana-uma mistura feita com vários alimentos, entre eles cereais integrais. Especialistas em nutrição…

Vegetais: São alimentos muito importantes, pois contém fibras. Prefira os vegetais crus. Ex.: tomate, alface, repolho, pimentão, couve-flor, brócolis e cenoura.Aumente o consumo de alimentos ricos em fibras como: feijão,…